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利用料金2時間100円、シャワールーム付きのトレーニングルーム

16.12.26 トレーニングルーム (6)
広々として明るく清潔。本を読みながら自転車こぎをしている人もいたりして・・・。

★ランニングマシンでオロオロ

超久しぶりにトレーニングルームへ行った。
あまりの運動不足にこれはイケナイと思っての事なのだが。

前に行ったのはもう20年も前になるのではないか。
その時から利用料金も変わっていない。

      *

市の施設であるこのトレーンイングルームは、
図書館のある同じ西部文化センター内にある。
現在の我が家から歩いて5分ほどのところなのだ。

2時間100円(税込み)、シャワールーム(5室)。
トレーニング器具は当時より新しいものに変わっているようだ。

      *

あまりに久しぶりで、
器具の使い方も分からない。

ランニングマシンに乗ってどうしていいのか分からずオロオロ。
それを見ていたらしい自転車こぎ最中のお姉さんが、
わざわざ降りて教えに来てくれた。

その他、体のひねり、反り、腹筋、背面筋のほぐし・・・・・、
全部で8器種ぐらいを試みた。
そして、クールダウンのストレッチ。

時間にして1時間弱、
汗をかくほどではなかったが、
初日はこんなものではないかと思いそこでやめた。

      *

受付のお姉さんに聞いたところ、
平日の午後と夜は空いているとのこと。
何と夜は9時半までやっているそうだ。

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