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散歩と食の改善が必須・・・…・メタボ対策。6丁目祭り

  • Posted by: ゴロー
  • 2017-07-09 Sun 19:44:15
  • その他
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遊水地にはハクロトンボが乱舞していた。
17.7.9 散歩、ハクロ トンボ ほか (24)
すっかり葦に覆われた遊水池(湿地に近い状態)。
木道も露に濡れて滑りやすい。
中央付近に深めの池がありそこではルアーで釣りを楽しむ人が3人。
何が釣れるのかを聞いたら雷魚だと教えてくれた。
40センチ以上の大きさのも釣れるのだそうだ。

★食べる量を10パーセント減らす

先日(6日)、特定保健指導(動機付け支援)を受けた。
要するにメタボになりかかっているので、
それを防ぐための食の改善、運動などの指導を受けたのだ。

前回は体重を2キロ減らすことと、
腹囲を2センチ少なくすることを目標とした。

ところが、6ヵ月後の先日の面談では全く逆の結果で、
体重は2キロ増え、腹囲も2センチ太くなっていたのだ。

      *

最低でも体重も腹囲も6ヵ月前に戻さねばならない。
そこで僕は2つを実行することにした・・・・・のだが、果たして?

①運動=ケガのために休んでいた散歩を再開など。
②食べる量を10パーセント減らす。

どちらも続ける自信がないのだけど"(-""-)"・・・・・・・・・。

      *

僕の散歩コースは3つ。
団地から500mほどの鴨川を北へ上るコースと南へ下るコース。
どちらも1時間前後。

もう一つは西に向かう30分コース。
時々この3コースのバリーションを変えたりすして、
気ままに散歩する。

      *

今日は鴨川を南へ下るコースを選んだ。
Uターン場所が鴨川の遊水池だ。

      ☆

17.7.9 散歩、ハクロ トンボ ほか (35)
我が団地の前の通りを子供山車が通る。

★×丁目で祭りを持つってスゴイ

今日は町(内)会のお祭りだ。
"三橋6丁目祭り"という。

三橋は1丁目から6丁目まであるのだけれど、
各番地でやっているのだろうか?

6丁目の戸数も人口も分からないが、
×丁目で祭りを持つってスゴイ。

といっても、どこの神社(多分村社)の祭りなのか、
本部のある自治会館がどこあるのか僕には分からないが・・・・・・・・。
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